Healthy Recipes

บลูเบอร์รี่สมูทตี้ เมนูคนรักสุขภาพ

สาว ๆ หนุ่มๆ ที่เป็นสายสุขภาพต้องห้ามพลาดเมนูนี้ "บลูเบอร์รี่ สมูทตี้" เมนูสูตรเฉพาะจากทาง GNC ที่คัดสรรมาเพื่อคนที่รักสุขภาพ ส่วนใครที่อยากจะเริ่มต้นดูแลตัวเอง จะลองนำเมนูนี้ไปทำตามดูก็ได้ครับ เป็นสูตรที่ทำทานเองได้ง่ายๆ อุปกรณ์และส่วนประกอบก็ไม่ยุ่งยาก แถมทานแล้วยังมีส่วนช่วยในเรื่องระบบทางเดินอาหารและแก้ท้องผูกได้ด้วย ว่าแล้วไปดูส่วนผสมสำคัญของเมนูนี้กันได้เลยครับ

"บลูเบอร์รี่ สมูทตี้"

ส่วนผสม

• บลูเบอร์รี่แช่งแข็ง ½ ถ้วย

แจกสูตรสมูทตี้ ดื่มอร่อย ลดหุ่น! ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน

ชวนคนรักมาสุขภาพดีไปพร้อมความอร่อย ด้วยการทำ โปรตีนสมูทตี้! ซึ่งเรามีสูตรสมูทตี้มาฝากกันถึง 8 สูตร ทำง่ายๆ ได้ที่บ้านด้วย จะดื่มทดแทนมื้ออาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักก็ได้ ใครที่เป็นสายเฮลตี้ หรือกำลังไดเอทต้องลอง ^^

สำหรับใครที่ดื่มเวย์โปรตีนอยู่แล้ว ลองเปลี่ยนจากการชงเวย์ธรรมดาๆ กับน้ำเปล่า หรือนม มาเป็นสมูทตี้ได้นะคะ เติมรสชาติและความแปลกใหม่ให้กับการดื่มเวย์ไปอีกแบบ

สายดาร์ก(ช็อกโกแลต)ห้ามพลาด! Double Chocolate Mint Shake

แครอทสมูทตี้ เพื่อหุ่นที่ฟิตเฟิร์ม

อากาศร้อนแบบนี้ เชื่อว่าหลายคนน่าจะกำลังหาวิธีคลายร้อนกันอยู่ แต่หากยังคิดไม่ออกว่าจะใช้วิธีไหนเราแนะนำให้ลองทำสมูทตี้เย็นๆ ทานกันดูครับ รับรองว่าชื่นใจคลายร้อนได้แน่นอน
แต่หากเบื่อสมูทตี้แบบเดิมๆ เราก็มีแนะนำ Carrot Berry Banana Smoothie สมูทตี้สูตรเด็ดจาก GNC ซึ่งเป็นสูตรเฉพาะเพื่อสายสุขภาพที่อยากมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์มไปพร้อมกับความอร่อย หากพร้อมแล้วก็หยิบอุปกรณ์และลองมาทำตามกันได้เลยครับ

Carrot Berry Banana Smoothie (GNC Whey Protein – Vanilla)

ส่วน

บราวนี่สูตรเวย์โปรตีน ทำง่ายมาก!

อยู่ในช่วงไดเอทเลยต้องเลือกทานเป็นพิเศษ แต่ถ้าอยากทานขนมหรือของหวานแบบสุดๆ แต่กลัวหุ่นพัง ขอแนะนำเมนูอร่อยอย่างบราวนี่สูตรเวย์โปรตีนเลยครับ สูตรนี้ทานได้แบบไม่รู้สึกผิด แถมทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ลองไปทำตามกันเลย

GNC Whey Protein Brownies

(ส่วนผสมสำหรับ 3-4 ที่)

• กล้วยสุก 3 ลูก
• เนยถั่วลิสง 1/2 ถ้วย
• ผงโกโก้ 1/4 ถ้วย
• GNC Whey Protein – Chocolate 1 สกู๊ป

เบอร์รี่เจียพุดดิ้ง เมนูสำหรับไดเอท

ชอบกินขนมหวาน แต่ก็กลัวความอ้วนถามหา เราเลยคัดสรรเมนูขนมหวานที่ทานยังไงก็ไม่มีทางอ้วนมาเอาใจสายหวานกับเมนูเฮลตี้สำหรับคนอยากไดเอท “เบอร์รี่เจียพุดดิ้ง” ที่มีส่วนผสมหลักเป็นเวย์โปรตีนจาก GNC ที่มีคุณสมบัติเด่นช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีไขมันและน้ำตาลน้อยมาก และที่สำคัญไม่ทำให้อ้วนด้วยครับ

หากพร้อมแล้วเตรียมไปจดสูตรลับที่เรานำมาแจกได้เลยครับ  

GNC  Berry Chia Pudding

ส่วนผสม Pudding

• นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย

เวย์โปรตีนแพนเค้ก หวานน้อย ให้โปรตีนสูง

เบื่อไหมครับ ? กับการกินเวย์โปรตีนในรูปแบบเดิมๆ คือนำมาชงกับน้ำแล้วก็ดื่ม ลองมาหาอะไรสนุกๆ ทำด้วยการนำเวย์โปรตีนมาคัดสรรให้เป็นเมนูเฮลตี้ที่หลากหลายกันเถอะครับ
โดยวันนี้ทาง GNC อยากจะขอแนะนำเมนูยอดฮิตแสนอร่อยใครๆ ก็ต้องกินอย่าง แพนเค้ก แต่เป็นสูตรที่ใช้เวย์โปรตีนมาเป็นส่วนผสมในการทำ บอกเลยว่าเมนูนี้ทานได้ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน

เหมาะมากๆ สำหรับสายกล้าม สายสุขภาพ สายออกกำลังกาย รวมไปถึงสายไดเอท เพราะแพนเค้กสูตรนี้ให้ความอร่อยและได้โปรตีนสูงมากๆ เลยครับ

GNC Whey Prote

แจกสูตรสมูทตี้กีวี เมนูอร่อยสำหรับช่วงไดเอท

อยู่ในช่วงไดเอท แต่เบื่อเมนูเดิมๆ เราขอแนะนำเมนูเด็ดที่ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน "กีวี สมูทตี้" สูตรเพื่อสุขภาพ พร้อมช่วยเพิ่มการเผาผลาญด้วยสารสกัดจากชาเขียว ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ลองนำเมนูนี้ไปทำกันดูนะครับ 

ส่วนผสม 1-2 ที่

• ผักโขมสด 2 ถ้วย
• กรีกโยเกิร์ต 2 ถ้วย
• สตรอเบอรี่แช่เข็ง 15 ลูก
• กีวี 2 ลูก
• ถั่วลันเตาแช่แข็ง 2/3 ถ้วย
• น้ำส้มคั้น 1/2

เวย์โปรตีนวาฟเฟิล สูตรหวานน้อย

หากคุณกำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แบบ Unlimited อยู่ละก็ GNC ขอแนะนำเมนูนี้เลย “เวย์โปรตีนวาฟเฟิล” สูตรหวานน้อย ไขมันต่ำ ที่มี "เวย์โปรตีน" เป็นส่วนผสมหลัก

ซึ่งในหลายๆ คนอาจจะคิดว่า "เวย์โปรตีน" สามารถนำมาชงกับน้ำสำหรับไว้ทานก่อนและหลังออกกำลังกายเท่านั้น แต่ความเป็นจริง "เวย์โปรตีน" สามารถนำมาทำได้หลายอย่างเลยนะครับ หากพร้อมแล้วไปดูวีธีทำเมนูนี้กันได้เลย ง่ายแสนง่าย ชอบแล้วก็อย่าลืมแชร์กัน

สมูทตี้เวย์โปรตีน สตรอว์เบอร์รี่กล้วย เมนูอร่อยของคนฟิตหุ่น

กำลังลดน้ำหนัก หรือสายออกกำลังกาย สายกล้าม แต่อยากหาอะไรดื่มให้สดชื่นแบบไม่ต้องกลัวอ้วน ลองมาทำเมนูสมูทตี้เพื่อสุขภาพกันครับ เราขอแนะนำ สมูทตี้เวย์โปรตีน สตรอว์เบอร์รี่กล้วย เมนูเด็ดสำหรับสายออกกำลังกายและผู้ที่กำลังฟิตหุ่น บอกเลยว่าทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ดีๆ จากเวย์โปรตีนด้วย

Strawberry Banana Protein Smoothie

ส่วนผสม

• กล้วย 1 ลูก
• สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย